Los expertos explican aquí qué verduras debes evitar.
PAPAS: Tienen alto contenido de almidón y carbohidratos, por ello, los especialistas recomiendan consumirla sólo una vez a la semana.
PALTA / AGUACATE: Aunque tiene grasas saludables que favorecen la pérdida de peso, si te excedes, el efecto será contrario.
BETARRAGA: Tiene gran contenido de azúcar y almidón.
ZANAHORIA: Tiene alto contenido de fibra, pero 4.74 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
CHOCLO / ELOTE: Contiene fibra y mejora la digestión; sin embargo, comerlo en exceso provoca aumento de peso.
