6 vegetales que engordan: los expertos explican aquí qué verduras debes evitar


Si estás iniciando un plan para bajar de peso, además de hacer ejercicio, tienes que cuidar lo que comes, pero… ¿qué pasaría si dentro de tu dieta, las verduras que ingieres te hacen engordar?


Los expertos explican aquí qué verduras debes evitar.
PAPAS: Tienen alto contenido de almidón y carbohidratos, por ello, los especialistas recomiendan consumirla sólo una vez a la semana.


PALTA / AGUACATE: Aunque tiene grasas saludables que favorecen la pérdida de peso, si te excedes, el efecto será contrario.

BETARRAGA: Tiene gran contenido de azúcar y almidón.

ZANAHORIA: Tiene alto contenido de fibra, pero 4.74 gramos de azúcar por cada 100 gramos.

CHOCLO / ELOTE: Contiene fibra y mejora la digestión; sin embargo, comerlo en exceso provoca aumento de peso.

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